目黒区～さわこ未来クリニック 自由が丘

さわこ未来クリニック 自由が丘は東京都目黒区で肩こりの相談が可能な自然医療・統合医療の科があります。肩こり外来の専科はありませんが、自然医療・統合医療・アンチエイジング医療専門の新しいタイプのクリニックです。肩こり、肩の痛み、肩から背中のはりなどでお悩みの方は相談なさってみてはいかがでしょうか。

住所：　　東京都目黒区自由が丘1-8-3　大橋ビル302
電話番号：03-6459-5741
ＨＰ：　　さわこ未来クリニック 自由が丘
診療案内：自然医療・統合医療・アンチエイジング医療専門について
休診日：　日曜、祝日
最寄駅：　東急東横線、東急大井町線・自由が丘駅

※上記内容以外にも臨時休診日などの可能性がありますので、実際に受診される場合は直接医療機関のホームページ、電話等で必ず確認をお願いいたします。

---------------------------------------------

長時間運転をすると、たいてい肩や首がこります。それは車を運転するときには自然と肩こりになりやすい姿勢に陥ってしまうからなのです。

運転中はハンドルを握っているので、両腕を上げっぱなしです。それだけでも腕から肩にかけて非常な緊張を強いられるにもかかわらず、シートの位置を後ろに下げすぎてしまったり、背もたれを倒しすぎたりと背筋に歪みを与えるポジションをとりがちです。

また適度な休憩が取れず、長時間同じ姿勢で運転を続けざるを得ないことも少なくありません。

そんな時は運転中の姿勢で注意すべき点をチェックなさってみてください。

1.シートをちょうどよいポジションに調節する。
2.座面は深く腰掛けたときにブレーキやアクセルペダルに足がラクに届くくらいの位置にする。
3.膝は軽く曲がり、膝頭が脚の付け根よりやや高くなっている。

上記のように正しい姿勢をとっていても、ずっと筋肉を固定していると血行障害が起こります。時々は安全な場所に車を止めて、首や腕、肩を動かすように心がけましょう。