千代田区～日本大学病院

日本大学病院は東京都千代田区で肩こりの相談ができるペインクリニックがあります。肩こり緩和のために、トリガーポイントと言われる痛みの強い部分へ神経ブロック注射を用い、痛みの緩和が可能です。ペインクリニックはご予約制になりますのでまずは電話でお問い合わせください。

住所：　　東京都千代田区神田駿河台1-6
電話番号：03-3293-1711（ペインクリニック）
ＨＰ：　　日本大学病院
診療案内：ペインクリニックについて
休診日：　土曜、日曜、祝祭日、年末年始
最寄駅：　JR中央線・御茶ノ水駅より徒歩3分

※上記内容以外にも臨時休診日などの可能性がありますので、実際に受診される場合は直接医療機関のホームページ、電話等で必ず確認をお願いいたします。

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長時間運転をすると、たいてい肩や首がこります。それは車を運転するときには自然と肩こりになりやすい姿勢に陥ってしまうからなのです。

運転中はハンドルを握っているので、両腕を上げっぱなしです。

それだけでも腕から肩にかけて非常な緊張を強いられるにもかかわらず、シートの位置を後ろに下げすぎてしまったり背もたれを倒しすぎたりと、背筋に歪みを与えるポジションをとりがちです。

また、適度な休憩が取れず長時間同じ姿勢で運転を続けざるを得ないことも少なくありません。

運転中の姿勢で注意すべき点をチェックなさってみてください。

1.シートをちょうどよいポジションに調節する。
2.座面は深く腰掛けたときにブレーキやアクセルペダルに足がラクに届くくらいの位置にする。
3.膝は軽く曲がり、膝頭が脚の付け根よりやや高くなっている。

上記のように正しい姿勢をとっていても、ずっと筋肉を固定していると血行障害が起こります。時々は安全な場所に車を止めて、首や腕、肩を動かすように心がけましょう。