千代田区～松翁会診療所

松翁会診療所（婦人科）では、肩こり外来の専科はありませんが、更年期の症状ではないかとみられる肩こりの相談が可能です。整形外科や内科でそれぞれの要因がみあたらず、肩こり以外に婦人科系の体調変化がみられる場合は相談されてみてはいかがでしょうか。毎週木曜日に予約制で診察をしていますが、診療時間等変更などの可能性もありますので、ホームページやお電話でご確認の上ご来院ください。

住所：　　東京都千代田区大手町1-5-5　大手町タワー地下1F
電話番号：03-3201-3361
ＨＰ：　　松翁会診療所
婦人科：　婦人科について
休診日：　土曜、日曜、祝日、年末年始
最寄駅：　東京メトロ東西線、千代田線、半蔵門線より徒歩1～2分

※上記内容以外にも臨時休診日などの可能性がありますので、実際に受診される場合は直接医療機関のホームページ、電話等で必ず確認をお願いいたします。

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長時間運転をすると、たいてい肩や首がこります。それは車を運転するときには自然と肩こりになりやすい姿勢に陥ってしまうからなのです。

運転中はハンドルを握っているので、両腕を上げっぱなしです。

それだけでも腕から肩にかけて非常な緊張を強いられるにもかかわらず、シートの位置を後ろに下げすぎてしまったり、背もたれを倒しすぎたりと背筋に歪みを与えるポジションをとりがちです。

また、適度な休憩が取れず長時間同じ姿勢で運転を続けざるを得ないことも少なくありません。

運転中の姿勢で注意すべき点をチェックなさってみてください。

1.シートをちょうどよいポジションに調節する。
2.座面は深く腰掛けたときにブレーキやアクセルペダルに足がラクに届くくらいの位置にする。
3.膝は軽く曲がり、膝頭が脚の付け根よりやや高くなっている。

上記のように正しい姿勢をとっていても、ずっと筋肉を固定していると血行障害が起こります。時々は安全な場所に車を止めて、首や腕、肩を動かすように心がけましょう。