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東京にある肩こり外来病院検索

文京区~日本医科大学附属病院

日本医科大学附属病院は東京都文京区で肩こりや肩の痛みの相談が可能な整形外科があります。肩がまわらない、肩こりが辛い、首が痛いなどの症状を整形外科認定医が丁寧に診察してくださいます。首から肩にかけての不快感のあと、特に後頭部が痛くなるなどの症状でお悩みの方は相談なさってみてはいかがでしょうか。

住所:  東京都文京区千駄木1-1-5
電話番号:03-3822-2131(代)
HP:  日本医科大学附属病院
診療案内整形外科について
休診日: 日曜、祝祭日、年末年始、創立記念日(4月15日)
最寄駅: 地下鉄南北線・東大前2出口より徒歩8分

※上記内容以外にも臨時休診日などの可能性がありますので、実際に受診される場合は直接医療機関のホームページ、電話等で必ず確認をお願いいたします。

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長時間運転をすると、たいてい肩や首がこります。それは車を運転するときには自然と肩こりになりやすい姿勢に陥ってしまうからなのです。

運転中はハンドルを握っているので、両腕を上げっぱなしです。それだけでも腕から肩にかけて非常な緊張を強いられるにもかかわらずシートの位置を後ろに下げすぎてしまったり背もたれを倒しすぎたりと背筋に歪みを与えるポジションをとりがちです。

また、適度な休憩が取れず長時間同じ姿勢で運転を続けざるを得ないことも少なくありません。

運転中の姿勢で注意すべき点をチェックなさってみてください。

1.シートをちょうどよいポジションに調節する。
2.座面は深く腰掛けたときにブレーキやアクセルペダルに足がラクに届くくらいの位置にする。
3.膝は軽く曲がり、膝頭が脚の付け根よりやや高くなっている。

上記のように正しい姿勢をとっていても、ずっと筋肉を固定していると血行障害が起こります。時々は安全な場所に車を止めて、首や腕、肩を動かすように心がけましょう。

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